wysoki bf

[...] zmysł wzroku analizuje Twoje zdjecia, a nie to jak na żywo wygladasz. Jesli twierdzisz, że jednak jest jedną z lepszych partii, to wklej zdjecie, ktore to udowodni. Oraz za wysoki BF jak dla mnie - co Cie pewnie nie interesuje.\ Pozatym sredniej jakosci te zdjecia, dlaczego taka niska rozdzielczosc? Ps. jak tylko znalazłem sie na pierwszej [...]

[...] lecialo zbyt duzo miesni. "Czy zawsze wzrost suchej masy miesniowej = spalanie tluszczu?" Im wiecej masz tluszczu tym trudniej o nabieranie czystej masy, dlatego jak masz wysoki bf% to wtedy redukujesz do w miare niskiego i wtedy zaczynasz z glowa masowac. "Skoro sugerujesz zapotrzebowanie w okolicach 3000kcal, jak procentowo powinno rozkladac [...]

czesc, na obecna chwile to zdecydowanie redukcja. za wysoki BF by wchodzić na mase. Przy siedzącej pracy to dwa treningi siłowe to za mało by poprawić sylwetkę. Dorzuć co najmniej jeden trening siłowy i cardio. I ćwicz nogi.

Jeszcze jedno: zapomniałem dodać. Mam yohimbinę. g**** daje szczerze mówiąc poza utrudnianiem treningów na razie... Za wysoki BF pewnie...

Taką mam opinie, wysoki bf też nie sprzyja budowaniu mięśni. Ewentualnie jeżeli nie chcesz redukować to możesz próbować robić rekompozycje - tj. waga stoi w miejscu, ale zamiast wagi tłuszczu pojawia się waga mięśni. Jednak jest to bardzo ciężkie do zrobienia.

Witaj. Wypełnij tez ankietę i możesz wstawić poglądowe zdjęcie sylwetki. Być może masz obecnie za wysoki BF do masowania przez ten brzuszek... http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu.

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

[...] rzędu 20-30 i więcej, a moje obecne wyniki są na poziomie 4-5 , czyli blisko normy. Co do powyższej dietki to raczej chodzi mi o zrobienie rzeźby co wiąże się ze zrzuceniem paru kg. Nie zrobię rzeźby mając zbyt wysoki bf :> To jak z tą dietą? Proponujecie jakieś modyfikacje? Coś zamienić? Coś dodać? Czegoś się pozbyć? Zmienić godziny? Trening?

Ale czy to ma sens? Nie jest to za wysoki bf? Dodam, że w pasie mam ~90

Na taki wynik wątroby to nawet nie patrz Wystarczy trening dzień wcześniej i już mogą być podbite wartości, poza tym te badania są mało warte akurat Z e2 zamysł dobry ,pewnie do końca cyklu będzie musiało iść ia dawkowanie to juz pod badania musisz ustalić, masz wysoki bf to i e2 dodatkowo szaleje

Exe daj 3 dni po tabsie później 0.5 co 3 dni Caba daj 0.5 tabsa zakladajac że masz 1 mg Pozniej badania i korygowanie dawki Caba pewnie tyle wystarczy Wysoki bf na pewno zwiększą szansa na wybijanie e2 Przejść możesz kiedy chcesz z niczym nie musisz czekać Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-08-25 16:34:41

jem 1-2 kostk isera dziennie i przedramiona mam dobrze pozylone - co innego nie bo mam wysoki bf ser jest bardzo dobrym rozwiazniem na noc i nie zamierzam z niego rezygnowac nie jestes zawodowcem wiec czemu przejmujesz sie takimi ******lami ? odstaw przetwory mleczne a 2 tygodnie i zobaczysz czy cos sie zmienilo poza tym jak ktos pisze ze bola go [...]

Booster niestety nie da nic. Testosteron mógł spaść z różnych przyczyn: złe odżywianie, dużo stresu, zmęczenie, wysoki bf. Myślę, że odpowiednia dieta z dobrymi proporcjami tłuszczy i wszystkie parametry się poprawią. Estrogen mocno ponad normę ? Brałeś jakieś leki ?

I właśnie tego się boję, że jest to kolejna falowa fascynacja dietą. Widzę efekty dobre, ale boje się, że osiągi nie będą wymierne do założeń. Rozważam taką opcję z uwagi na wysoki BF po masie teraz... poziom około 20%. Z niskiego łatwiej mi będzie podobno potem robić suchą masę i się tak nie zalewać

Za wysoki Bf.Co nie zmienia faktu ze progress jest porównując foto z grudnia.Uwazaj na to co jesz,bo juz dosyc Cie zalało.

No to gratulacje A może to lipo bo wpisałeś wysoki bf

Co to w ogóle ta zupa jest? na co w niej banan? masz jak twierdzisz wysoki bf, może warto rozważyć low carb fasola i polędwica do zastąpienia mięsem